El otro día empezamos a ver la nueva parte teórica en clase, que trata sobre la "SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE" , realizando nosotros una lectura y un pequeño esquema de lo mas importante del tema, luego debíamos comparar nuestro esquema con el que el maestro nos entrego, quedando con estos contenidos:
-PREVENCIÓN: Ausencia de daños y forma de evitarlos.
-CUIDAR LOS HÁBITOS POSTURALES.
-ANTES DEL EJERCICIO: Estado general de salud, nivel de condición física, condiciones ambientales y sobre todo CALENTAR.
-DURANTE: Elección de ejercicios seguros, controlar las sensaciones.
-DESPUÉS: Cuidar la higiene.
