Estos ejercicios los he realizado en clase con mis compañeros Alejandro Navarro Ruiz y Antonio David García Oliver . CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
EJERCICIO/ACTIVIDAD Nº __1__
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NOMBRE O DESCRIPCIÓN
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SALTO DE LONGITUD
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FOTOGRAFÍA - GRÁFICO
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA
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fuerza máxima,fuerza explosiva
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CAPACIDADES SECUNDARIAS
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fuerza resistencia
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MUSCULATURA IMPLICADA
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gemelo,glúteo,soleo
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PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO
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calentar antes de comenzar el ejercicio
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
EJERCICIO/ACTIVIDAD Nº __2__
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NOMBRE O DESCRIPCIÓN
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LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL
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FOTOGRAFÍA
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA
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flexibilidad especifica
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CAPACIDADES SECUNDARIAS
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elasticidad del musculo
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MUSCULATURA IMPLICADA
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cuadriceps, aductores y isquiotibiales
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PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO
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no realizarlo demasiadas veces
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
EJERCICIO/ACTIVIDAD Nº _3___
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NOMBRE O DESCRIPCIÓN
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sprint
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FOTOGRAFÍA - GRÁFICO
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA
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velocidad de desplazamiento
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CAPACIDADES SECUNDARIAS
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resistencia
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MUSCULATURA IMPLICADA
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cuadriceps
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PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO
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ninguna
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
EJERCICIO/ACTIVIDAD Nº 4
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NOMBRE O DESCRIPCIÓN
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flexiones
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FOTOGRAFÍA - GRÁFICO
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA
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fuerza-resistencia
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CAPACIDADES SECUNDARIAS
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resistencia
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MUSCULATURA IMPLICADA
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gemelos
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PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO
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tener el cuerpo recto
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
EJERCICIO/ACTIVIDAD Nº __5__
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NOMBRE O DESCRIPCIÓN
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abdominal superior
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FOTOGRAFÍA - GRÁFICO
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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA
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flexibilidad,resistencia general
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CAPACIDADES SECUNDARIAS
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ninguna
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MUSCULATURA IMPLICADA
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isquiotibiales
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PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO
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tener la pierna recta
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